Jak sobie radzić gdy jest upał?

Od kilku już lat mamy w Polsce kilkunastodniowe okresy, kiedy to panują bardzo wysokie temperatury, przekraczające trzydzieści stopni w cieniu. Funkcjonowanie w takich warunkach jest bardzo uciążliwe. Idealnym rozwiązaniem jest udanie się nad pobliski zalew czy basen. W takich okolicznościach, gdy możemy ochłodzić się w wodzie uwielbiamy piekące słońce. Mało jednak kto, może sobie pozwolić na niezaplanowany urlop właśnie wtedy gdy jest gorąco. Zdecydowana większość z nas musi wtedy pracować, chodzić na zakupy, do lekarzy, podwozić dzieci czyli normalnie funkcjonować. W wielu miejscach jest to bardzo trudne, bo my Polacy nie przystosowaliśmy się jeszcze do upałów. W ostatnich latach wzrasta liczba obiektów handlowych, w których jest klimatyzacja. W prywatnych domach mają ją nieliczni. Oczywiście nie we wszystkich mieszkaniach jest gorąco. Wszystko zależy od technologii budowy i wystawy okien. Jeśli jednak ktoś mieszka na poddaszu to musi liczyć się w z tym, że będzie u niego gorąco. W warunkach domowych dobrze sprawdzają się wiatraki elektryczne na stojaku, muszą one jednak mieć odpowiednio dużą moc. W domu najszybciej ochłodzimy się biorąc krótki, chłodny prysznic. Gdy są wysokie temperatury trzeba dostosować odzież, spiąć włosy na wychodząc na zewnątrz warto zabrać okrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i posmarować się kremem z filtrem. Na powietrzu ochłody możemy szukać w parkach, w okolicy fontann oraz przy kurtynach wodnych. W domu powinniśmy zawsze mieć przygotowaną schłodzoną wodę do picia.