Jak poradzić sobie z częstymi skurczami?

Skurcze w łydkach, mięśniach karku czy stopach bywają bardzo nieprzyjemne. Wielokrotnie trwają długo i często też powracają. Jak skutecznie walczyć ze skurczem wywołującym ból i ogólny dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu? Skąd się biorą skurcze mięśni? To, że są bolesne, na pewno dobrze wiesz, ale skąd się biorą? Na pewno odpowiedzialny jest za nie brak dostatecznej […]

Jak poradzić sobie z zaparciami u dziecka?

Biegunki i zaparcia u dziecka to bardzo częste dolegliwości, z którymi zmagają się maluchy. Oprócz tego, że pojawiają się znienacka, to czasami trudno je zwalczyć. Co więc robić, aby dziecko nie borykało się z nawracającymi zaparciami? Skąd się biorą zaparcia u dziecka i jakie są objawy tej dolegliwości? Kiedy dziecko nie chce lub nie może […]

Co może pomóc na żylaki nóg?

Żylaki, pajączki i inne defekty pojawiające się na nogach to bardzo duży problem szczególnie dla pań. Wyjście na basen czy na siłownię stają się wtedy bardzo trudne. Co robić, aby pozbyć się niechcianych żylaków i jaką profilaktykę prowadzić? Skąd się biorą żylaki? Wszystko zaczyna się od tego, że krew płynąca w górę do serca zatrzymuje […]

Jak skutecznie dbać o zęby

Niby wszyscy wiedza jak dbać o zęby, a potem okazuje się jednak, że jest mnóstwo ubytków. Niektórzy z nas mają zwyczajnie słabe uzębienie, a inni mimo swoich przekonań nie dbają o higienę jamy ustnej wystarczająco. Co robić, żeby nasze wizyty u stomatologa kończyły się jedynie na przeglądzie? Szczotkuj, zęby dwa razy dziennie – nie oszukujmy […]

Jak skutecznie walczyć z trądzikiem?

Czerwone kropki lub kratery pojawiające się na twarzy nastolatka to zmora dojrzewania. W okresie, kiedy człowiek najbardziej potrzebuje akceptacji otoczenia i jest przeczulony na punkcie swojego wyglądu, pojawia się na jego obliczu trądzik. Zjawisko normalne u nastolatków, jednak często potrafi uprzykrzyć życie. Trądzik młodzieńczy ma wiele twarzy – może być to kilka prawie niewidocznych krostek […]

Skutki przeziębienia

Łamanie w kościach, brak siły i ogólne rozbicie to pierwsze objawy przeziębienia. Często ich nie zauważamy, dopiero kiedy dołączą do tego inne objawy, zauważamy, że jesteśmy chorzy. Przeziębienie to najlżejsza infekcja, która często przechodzi sama. Niekiedy jednak może przerodzić się w poważną chorobę. Przeziębienie dopada nas najczęściej w okresie jesienno – zimowym, kiedy temperatura spada, […]

Jakie przyprawy ułatwią nam odchudzanie?

Walka o utrzymanie zgrabnej sylwetki nie musi wiązać się z głodówkami. Wystarczy wprowadzić do swego menu kilka prostych zmian, by móc się cieszyć wspaniałymi efektami. Wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, jak wiele korzyści mogą nam dać dobrze dobrane przyprawy. Po jakie dodatki smakowe warto zatem sięgać, by ułatwić sobie odchudzanie? […]

Wpływ stylu życia na zdrowie

Wpływ stylu życia na zdrowie może mieć różny wpływ na nas i to co nasz otacza. Ważne jest by znaleźć balans, który pomoże nam w utrzymaniu prawidłowego stylu. Składa się to z wielu czynników, które teraz postaram się przybliżyć używając paru wskazówek. Przede wszystkim warto zacząć od zastanowienia się nad tym co jemy i ile. […]

Co jeść, by zachować młodość?

Na to jak wyglądamy, jak się czujemy i funkcjonujemy wpływa wiele czynników. Jeden z nich ma szczególne znaczenie – chodzi oczywiście o naszą dietę. Odpowiednia dieta może sprawić, że będziemy czuć się młodo i wyglądać młodo. Co w takim razie trzeba jeść, by osiągnąć taki efekt? Duży wpływ na nasz wygląd będą mieć między innymi […]