Jak wspomóc swój układ nerwowy?
Na co dzień człowiek narażony jest na mnóstwo impulsów, które oddziałują na jego emocje. Wiele obrazów, myśli, ciągły pośpiech i brak dostatecznej ilości snu na pewno nie sprzyjają dobremu zdrowiu. Układ nerwowy zaczyna mocno kuleć i pojawiają się pierwsze symptomy psychicznego przemęczenia. Co robić, aby się wzmocnić? Skuteczne sposoby na wyciszenie i zastrzyk pozytywnej energii. […]
Z czym muszą sobie radzić świeżo upieczeni rodzice?
Pojawienie się w rodzinie małego dziecka to wielkie szczęście, ale też obowiązek. Niedoświadczeni w opiece nad niemowlakiem rodzice często nie wiedzą, jak reagować na różne sytuacje. Jakie najczęściej pojawiają się problemy i jak je zwalczać? Gorączka u niemowlaka i co dalej? Bardzo często rodzice nie mają pojęcia, jak się zachować, kiedy dziecko zacznie gorączkować. Niektórzy […]
Jak poradzić sobie z częstymi skurczami?
Skurcze w łydkach, mięśniach karku czy stopach bywają bardzo nieprzyjemne. Wielokrotnie trwają długo i często też powracają. Jak skutecznie walczyć ze skurczem wywołującym ból i ogólny dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu? Skąd się biorą skurcze mięśni? To, że są bolesne, na pewno dobrze wiesz, ale skąd się biorą? Na pewno odpowiedzialny jest za nie brak dostatecznej […]
Jak poradzić sobie z zaparciami u dziecka?
Biegunki i zaparcia u dziecka to bardzo częste dolegliwości, z którymi zmagają się maluchy. Oprócz tego, że pojawiają się znienacka, to czasami trudno je zwalczyć. Co więc robić, aby dziecko nie borykało się z nawracającymi zaparciami? Skąd się biorą zaparcia u dziecka i jakie są objawy tej dolegliwości? Kiedy dziecko nie chce lub nie może […]
Co może pomóc na żylaki nóg?
Żylaki, pajączki i inne defekty pojawiające się na nogach to bardzo duży problem szczególnie dla pań. Wyjście na basen czy na siłownię stają się wtedy bardzo trudne. Co robić, aby pozbyć się niechcianych żylaków i jaką profilaktykę prowadzić? Skąd się biorą żylaki? Wszystko zaczyna się od tego, że krew płynąca w górę do serca zatrzymuje […]
Jak wzmocnić swoją odporność
O wspomaganiu odporności swojego organizmy zazwyczaj przypominamy sobie, jak już zachorujemy. A jakby tak w tym roku jednak wyprzedzić wszystkie infekcje, które miały nas zamiar dopaść? Aby przeciwstawić się wszystkim wirusom i bakteriom musimy wyposażyć nasz układ odpornościowy w niezłą zbroję. Najprostszą rzeczą, którą możemy wprowadzić od zaraz, to prawidłowa dieta i aktywność fizyczna na […]
Czym przemywać oczy dziecku?
W kącikach oczu każdego człowieka co jakiś czas gromadzą się tak zwane śpiochy. To nic innego jak zanieczyszczenia, które zostały wydalone z oka za pomocą łez i zatrzymały się tuż pod okiem. U dorosłych znikają zazwyczaj po umyciu twarzy, po demakijażu lub pospolitym usunięciu paluchem. Małe dzieci wymagają przeprowadzenia całej pielęgnacji przez rodzica. Dla maluszka […]
Jak skutecznie dbać o zęby
Niby wszyscy wiedza jak dbać o zęby, a potem okazuje się jednak, że jest mnóstwo ubytków. Niektórzy z nas mają zwyczajnie słabe uzębienie, a inni mimo swoich przekonań nie dbają o higienę jamy ustnej wystarczająco. Co robić, żeby nasze wizyty u stomatologa kończyły się jedynie na przeglądzie? Szczotkuj, zęby dwa razy dziennie – nie oszukujmy […]
Jak skutecznie walczyć z trądzikiem?
Czerwone kropki lub kratery pojawiające się na twarzy nastolatka to zmora dojrzewania. W okresie, kiedy człowiek najbardziej potrzebuje akceptacji otoczenia i jest przeczulony na punkcie swojego wyglądu, pojawia się na jego obliczu trądzik. Zjawisko normalne u nastolatków, jednak często potrafi uprzykrzyć życie. Trądzik młodzieńczy ma wiele twarzy – może być to kilka prawie niewidocznych krostek […]
Skutki przeziębienia
Łamanie w kościach, brak siły i ogólne rozbicie to pierwsze objawy przeziębienia. Często ich nie zauważamy, dopiero kiedy dołączą do tego inne objawy, zauważamy, że jesteśmy chorzy. Przeziębienie to najlżejsza infekcja, która często przechodzi sama. Niekiedy jednak może przerodzić się w poważną chorobę. Przeziębienie dopada nas najczęściej w okresie jesienno – zimowym, kiedy temperatura spada, […]